北京盛业恒泰:好的休息方式是让你重燃生活的

  

北京盛业恒泰:好的休息方式是让你重燃生活的热情(醍醐灌顶交易员必读)

  

北京盛业恒泰:好的休息方式是让你重燃生活的热情(醍醐灌顶交易员必读)

  心理生理学家谢切诺夫做过一个实验,为了消除右手的疲劳,他采取两种方式一种是让两只手静止休息,另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动,然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。

  不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来,它稍有点令人紧张,但也能让你更兴奋,更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。

  比如去孤儿院做义工,或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起,或者做一道超级复杂的数学题。

  2、试着放弃在周六晚上去酒吧,10点入睡,然后在7点起床,去没有人的街上走走,或是看看你从来没有机会看到的早间剧场,你会发现这一天可以和过去的千百个周末都不相同。

  事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松,那么就去吧,别管世界上的其它人都在玩什么。

  大脑皮质的一百多亿神经细胞,功能都不一样,它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区,这一区域活动,另一区域就休息。

  这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采,而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。

  但如果你是坐办公室的,大脑皮层极度兴奋,而身体却处于低兴奋状态,对待这种疲劳,睡眠能起到的作用不大,(除非你是熬夜加班,连正常睡眠时间都达不到)因为你需要的不是通过“静止”恢复体能,而是要找个事儿把神经放松下来。

  4、旅行,而不是换个地方消遣。去一个地方对那个地方本身心存好奇,对自己这趟行程心存美意,感受自己经验范围以外的人生样貌。

  本网站转载信息目的在于传递更多信息。请读者仅作参考,投资有风险,入市须谨慎!

  它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会,这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人,而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。

  那这件事对你来说就是最好的恢复热情,调节情绪的方法。但可惜,我们缺乏对“休息”的想象力。我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。

  如果你的休息方式并不能为你带来这些,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多High,它都是一种错误。

  花些时间休息,可以使你获得大量的精力、体力,使你取得从事任何工作,应付各种问题的力量,使你对于生命,能有一个愉快正确的认识,天下还能有其它时间的投资对于你更加有利吗?

  中国财经界·2018-05-24 11:20:53本文提供方:孙姗姗原文来源:

  所以,如果你有好几个问题要处理,最好交替进行,而不要处理完一个再开始第二个,那样会很快被耗尽。

  每一个人都应该抛弃只顾工作不顾休息的念头。那种“生命不止,奋斗不休”的观念是错误的,应立刻从脑海中消除掉。

  为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?

  北京盛业恒泰认为,从人性的立场上来说,休息一事,利大于弊。古语说得好:“在患病的时候,任何人都是坏人。”即使是心底最善良的人,在身体疲惫不堪、神精衰弱的时候,也会变得不通情理、脾气暴躁。

  结果表明,在左手活动的情况下,右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。

  睡眠的确是一种有效的休息方式,但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。对体力劳动者来说,“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起,如果十分疲劳,应采取静的休息方式。

  “我本不是一个生来适于研究学问的人,因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦,甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是,我连续研究几个不同的问题,即使是不间断,我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去,这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳,用不着休息一下脑筋。于是,我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点,对一些问题交替进行研究。这样,即使我整天用功也不觉得疲倦了。”

  所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事,能够幸福地感叹“明天又是新的一天。”

  3、不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你从没去过的街道,把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市,结果你却并没有完全体会到它的妙处。

  休息的真正含义是什么?是恢复疲劳,放松神经,当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。

  曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议,结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找份工作,但不要是和你职业类似的。

  既然睡觉不能帮助我们休息大脑,那什么办法才可以?答案是不停止活动,而只是改变活动的内容。

  北京盛业恒泰:好的休息方式,是让你重燃生活的热情(醍醐灌顶,交易员必读)

  你研究了一天的盘面,做了一天的交易,当一切都结束了,你叹到:太累了,这一天我要睡个好觉。

  5、从这个周末起学习一项新的技艺,比如弹电子琴,打鼓每周末练习1小时以上。

  我们给你开了下面一些活动清单,基本思路是以“做”来解决“累”,用积极休息取代消极放纵。当然,最适合你的方法还是要你自己探索。

  比如你星期五写了5个小时的企划案,最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。还有一点,当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时,你不妨在脑力劳动内部转换。

  通过睡觉,可以把失去的能量补充回来,把堆积的废物排除出去。如果不是很累,也可以在床上先躺一躺,闭目静息,让全身肌肉和神经完全放松后,再起来活动活动。

  否则,你还没有走完你应走完的生命旅程你就长眠于地下了。到那时你的理想、前途、事业不就都成了泡影了吗?因此舍不得时间休息的人,绝对不是一个聪明人。

  交易员往往会熬夜,结果可能第二天越休息越累。这也许是因为我们本身对休息存在误解,这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。

  往往珍惜生命的人,会不顾任何代价,去求得一个休息。休息十天、半个月,他们回来了。再看呀,是多么神奇的一种变化!他们简直是一个新生的人了。

  生机勃勃,精神饱满,怀着新的希望,新的计划,新的生命憧憬,他们己消除疲劳,获得了从新起航的动力燃料。

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    咨询(编辑部)6696007(大庆网广告热线) 违法和不良信息举报 本网举报邮箱: 开发区五小斜对面,菁华医院门前人行路上有两处10cm钢筋头立在地面上,不知道是哪个单...

    2019-09-21 来源:{dede:global.cfg_indexname/} 浏览:75 次

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  • 自治区政府专题研究我区土地集约 节

    自治区政府专题研究我区土地集约 节

    姜杰强调,各级各部门要强化集约节约综合利用土地的责任感和紧迫感,各用地单位、社会各界也要充分认识依法管地用地、依法保护耕地的重要性,切实增强依法管地用...

    2019-09-21 来源:{dede:global.cfg_indexname/} 浏览:123 次

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  • 中国民生论坛吧

    中国民生论坛吧

    我到百度贴吧删我的贴我在古城子村过这平淡日子我长这么大没着过谁也没也过谁,我爸我妈很老实也没也过谁, 【独家】王者荣耀:野区霸主齐天大圣,没有什么是一...

    2019-09-21 来源:{dede:global.cfg_indexname/} 浏览:89 次

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  • 央视新闻直播间栏目组走进永昌明日

    央视新闻直播间栏目组走进永昌明日

    在永昌县水源镇德源农业科技公司的万亩红辣椒种植基地里,硕果累累的红辣椒挂满了枝条,椒农的脸上露出丰收的喜悦。央视记者通过实时画面,为全国乃至全世界的观...

    2019-09-21 来源:{dede:global.cfg_indexname/} 浏览:152 次

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  • 出大事了引来当地电视台新闻栏目组

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    出大事了!!!引来当地电视台新闻栏目组主动上门采访报道,这在中国旅拍界尚属首次! 出大事了!!!引来当地电视台新闻栏目组主动上门采访报道,这在中国旅拍...

    2019-09-21 来源:{dede:global.cfg_indexname/} 浏览:75 次

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  • 化解舆情是企业必须学会的一门功课

    化解舆情是企业必须学会的一门功课

    2019中小学校长论坛在京举行7月30日至31日,2019中小学校长论坛在京举办。本次论坛由人民在线主办,北京师大智慧教育科技研究院承办,人民数据、人民网舆情数据中心...

    2019-09-21 来源:{dede:global.cfg_indexname/} 浏览:158 次

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